במסע המקצועי שלי למדתי ועבדתי בגישות טיפוליות מגוונות, עד שגיליתי את התיאוריה האדלריאנית. זוהי גישה הומניסטית שמאמינה ביכולת האדם לשנות את חייו ובכוחו הפנימי להתגבר על קשיים. הגישה האדלריאנית רואה את האדם כיצור חברתי שמונע בעיקר מהרצון להשתייך ולהרגיש בעל ערך, ומאמינה שהאדם יכול לעצב את גורלו ולבחור איך להגיב למצבים שונים. 

תפיסת עולמי מבוססת על הוליזם – האדם פועל כמכלול שלם שבו כל התנהגותו, מחשבותיו ורגשותיו מכוונים למטרה משותפת והיא: השגת תחושת שייכות, ערך ומשמעות. הקושי טמון בכך שאנשים רבים נעזרים באסטרטגיות התמודדות שפיתחו בילדותם, גם כאשר אלו אינן מתאימות עוד למציאות הנוכחית של חייהם.

במפגש הטיפולי, אני עובדת עם זיכרונות ילדות מוקדמים כמטאפורות יצירתיות, שמגלות את הכוחות הפנימיים שהאדם שכח שיש לו. כשאדם מספר זיכרון מוקדם, הוא למעשה מתאר בדיוק איך הוא פועל ומרגיש היום. התפקיד שלי הוא לעזור לו לזהות את המשאבים הפנימיים ולפתח דרך חדשה מיוזמתו. אדלר מחפש את משמעותם של זיכרונות הילדות בהווה ולא בעבר. בעיה, אתגר, או משבר בהווה, מתקשרים באופן מטאפורי אוטומטי עם זיכרון רלוונטי, שנבחר מבין כל הזיכרונות בזמן הספציפי הזה, על מנת להזהיר, לנחם ובעיקר לכוון ולהדריך אותנו מה זה ומה עלינו לעשות.

בנוסף לתיאוריה האדלריאנית, אני עובדת גם בגישה מוטיבציונית באמצעותה אני מסייעת לאנשים לגלות את המוטיבציה הפנימית שלהם לשינוי, במקום לנסות לשכנע אותם "מבחוץ". הגישה הזו מכבדת את האמביוולנטיות הטבעית שיש לאנשים כלפי שינוי ועוזרת להם להגיע לבחירה אמיתית משלהם.

גישה נוספת בה אני עושה שימוש היא גישת 12 הצעדים, זו גישה רוחנית המבוססת על הכרה בחוסר האונים מול התמכרויות (גם לחומרים משני מצב תודעה, וגם להתנהגויות – ספורט, גיימינג, מין, קניות, עבודה, יחסים) ועל חיבור לכוח עליון ולתמיכת החברים והקהילה. הגישה מדגישה שההחלמה היא תהליך רוחני יומיומי של שינוי אופי ואורח חיים, הכולל הכרת אמת אישית, תיקון נזקים לאחרים, וחזרה לקהילה דרך עזרה לאחרים בהחלמה. בטיפול הפרטני, הגישה מותאמת לצרכים האישיים של כל מטופל, תוך עבודה על הצעדים בקצב המתאים למטופל, הכנה לקבוצות תמיכה, ושילוב עם כלים טיפוליים נוספים.

כמו כן, אני משלבת גם טכניקות משיטות טיפול אחרות, כמו, טיפול מודע טראומה המהווה גישה טיפולית מקיפה המכירה בכך, שחוויות טראומטיות משפיעות עמוקות על התפתחות האדם, התנהגותו ובריאותו הנפשית והפיזית. הגישה מתמקדת בהבנה שהתנהגויות "בעייתיות" הן לעתים קרובות תגובות הישרדות לטראומה, ומדגישה את חשיבות יצירת מרחב טיפולי בטוח המאפשר ריפוי והבנייה מחדש של תחושת הביטחון והשליטה, תוך התייחסות הוליסטית לגוף, לנפש ולסביבה.

בנוסף, אני משלבת גם כלים מהגישה הנרטיבית – המסייעת לאנשים לכתוב מחדש את הסיפור שלהם ולראות את עצמם כגיבוריו ולא כקורבנות של נסיבות חייהם. הגישה הזו מאפשרת לאנשים להיפרד מזהות בעיתית ולעיתים אף כזו של "הקורבן הסובל" ולבנות זהות חדשה ובריאה יותר.

השילוב של הגישות השונות מאפשר לי להתאים את הטיפול לצרכים הייחודיים של כל אחד ואחת.